Как звезды сохраняют хорошую фигуру, какие диеты предпочитают. Знаменитая певица Мадонна предпочитает макробиотическую диету.
Основу диеты Мадонны 2020 составляют:
— цельные зерна 50 процентов,
— свежие овощи 25 процентов,
— белок 10 процентов,
— морепродукты 5 процентов,
— супы 5 процентов,
— фрукты и орехи 5 процентов.
Певица считает очень важным способ приготовления пищи. Никаких микроволновых печей, только газовая плита или открытый огонь.
А какие же продукты не рекомендуется употреблять? Это, конечно же, сахар, мясо, яйца, сыр, алкоголь, специи. Есть нужно, когда проголодаетесь, при этом тщательно пережевывать пищу, не отвлекаться на посторонние дела.
А еще певица занимается йогой.
Диета известной певицы плюс занятия йогой в фитнес клубе или тибетская гимнастика око возрождения или упражнения на фитболе, и вы сможете сбросить пару — тройку лишних килограммов. И обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь эта диета может вам и не подойти.
Фото до и после похудения 2018:
