Популярные разгрузочные дни.

Если вы хотите поддерживать свой вес в норме или немного похудеть, то иногда полезно устраивать разгрузочные дни. Они привлекательны своим небольшим сроком, возможностью разгрузить организм от накопившихся шлаков и доступностью. Кроме того разгрузочные дни не имеют тяжелой психологической нагрузки, такой как при долгосрочных диетах, их можно использовать раз в неделю, но нужно учесть специфику организма и имеющиеся индивидуальные противопоказания. Суть разгрузочных дней заключается в том, что весь день можно использовать в пищу всего один тип продукта. Какие можно назвать

популярные разгрузочные дни.

Для проведения популярных  разгрузочных дней диетологи советуют использовать  такие виды продуктов как яблоки, творог, кефир, арбуз, огурцы. Этот список продуктов не случаен, например яблоки не только помогут похудеть, но и освободят организм от шлаков. Творог способствует стимулированию обмена веществ, таким же свойством обладает и кефир. Арбуз прекрасно годится людям, которые страдают заболеваниями почек и атеросклерозом, а огурец полезен при артрозе и подагре. С помощью популярных разгрузочных дней  можно достичь ошеломительных результатов, затратив при этом минимум времени и усилий. Итак,

топ популярных разгрузочных дней.

1. Первое место — творожные разгрузочные дни.

3. Разгрузочные дни на яблоках.

3. Разгрузочные дни на кефире.

4. Разгрузочные дни на соках или свежих овощах.

загрузка...

Читайте еще:

Оставить комментарий или два

© 2017 Стильная. Все права защищены. Копирование только при наличии активной ссылки.