Иметь стройную фигуру – это не только красиво, но и полезно. Поэтому худеть нужно так, чтобы не причинить вред здоровью и не начинать другой, не менее мучительный путь — лечение. Худеть с пользой для здоровья вполне возможно, для этого существуют множество способов. Одним из них и является – употребление пшеничных отрубей в пищу.
Пшеничные отруби для похудения, как принимать?
Отруби ранее считали сельскохозяйственным продуктом, в гастрономии они не применялись. В наше время многие диетологи и врачи рекомендуют использовать пшеничные отруби, как прекрасный диетический продукт. Поэтому на прилавках супермаркетов широкий выбор пшеничных отрубей. Особыми вкусовыми качествами они не обладают, зато волшебным образом действуют на организм человека и его внешний вид. Это трудно осознать, но на самом деле все очень просто. В состав пшеничных отрубей для похудения входит не отсортированная мука, а это чистая природная клетчатка и отличные пищевые волокна. Попадая в кишечник женщины, они действуют, как адсорбент. Пищевые волокна клетчатки не перевариваются и не всасываются, но зато собирают все токсины, шлаки и холестерин. После этого весь сор выходит наружу. В результате этих процессов пшеничные отруби справляются со сразу несколькими задачами: налаживают работу пищеварительного тракта, очищают кишечник, снижают уровень холестерина, уменьшают аппетит и способствуют снижению веса. Благодаря этим замечательным свойствам пшеничных отрубей, все больше людей принимают их, как прекрасное средство для похудения.
Воздействие пшеничных отрубей на организм при приеме
Пшеничные отруби – это прекрасный продукт для похудения, можно сказать — идеальный вариант. Они чистят весь организм, создают ощущение насыщения. Все дело в том, что отруби притягивают жидкость, впитывают ее и заполняют желудок человека. Таким образом, чувство голода притупляется, и человек не хочет есть. Прекрасная альтернатива диетам, где постоянно испытываешь чувство голода и в результате все равно набираешь лишние килограммы. Кроме того, клетчатка способствует размножению полезной микрофлоры кишечника, а в результате человек может забыть о дисбактериозе. Употреблять пшеничные отруби для похудения необходимо с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом. Если резко обогатить пищу этим продуктом, то может появиться метаболизм, вздутие живота, тошнота и понос. Длительно их принимать тоже не стоит, лучше всего худеть при помощи пшеничных отрубей курсами.