Как выбрать диету

Выбор диетыВ современном мире все настолько сложно, что мы забываем правильно питаться. Бесконечное напряжение, быстрый темп жизни, перекусы на бегу, вечером большая порция жареной картошки, все жирное и калорийное… Конечно, все это неблагоприятно сказывается на здоровье человека, если в раннем возрасте организм еще справляется с такими нагрузками, то становясь старше, начинаешь чувствовать, что происходят значительные перемены, которые идут не в лучшую сторону…

Диета – секрет женской красоты.

Как выбрать диету, на что обратить внимание

Любая диета – сотрясение для организма. И к этому нужно отнестись с полной ответственностью и пониманием, что если вы привыкли есть много и часто, то вашему организму будет очень тяжело пережить все это! Выбор диеты – сложное мероприятие, требующее осторожности и внимания.

Теперь перейдем к основным моментам при выборе диеты.

<h2><span style=»color: #ff00ff;»>Как выбрать диету — советы.</span></h2>

1. Нельзя садиться на диету, когда вы беременны! Самый важный момент, на мой взгляд. Ваш ребенок должен хорошо питаться! Как только откормите его, только тогда можно постепенно приступать к похудению.

2. Если вашей знакомой подошла некоторая диета, это не значит, что она подойдет и вам! Каждый человек уникален, как внешне, так и внутренне. Подбирайте диету ту, которая вам больше нравиться, а не ту, которую подошла вашей знакомой.

3. Для того чтобы выдержать эту жесткую пытку (диету), вам потребуется смекалка и кулинарная фантазия. Вы должны разнообразить свой рацион различными продуктами и блюдами, перед вами станет стимул.

4. Чтобы съесть во время обеда или ужина меньше, выпейте сладкого чая или съешьте  что-нибудь сладкое за 10-15 минут до принятия пищи. Это поможет вам снизить аппетит.

5. Процесс принятия пищи должен длиться как можно дольше. Растяните удовольствие, ешьте только тогда, когда вы успокоились и расслабились. Ощущение того, что вы съели, наступит не сразу, а постепенно, поэтому, никогда никуда не спешите. Тщательно пережевывайте пищу.

6. Вы должны получать массу удовольствия от того, что нюхаете блюда. Запахи блюд тоже перебивают аппетит. Вдыхайте их всей грудью. Запахи способны поднять ваше настроение и в некоторой степени насытить ваш организм. Но вот, запахи тех блюд, которых вам есть нельзя, вам стоит непременно избегать.

7. И последний момент, тоже очень важный. Боевой дух – вы должны быть настроены как боец на поле боя. Диета – это же не наказание, а только способ стать красивее и сексуальнее, вот, именно, поэтому вы должны пройти через все препятствия.

 

Нельзя часто садиться  на диеты! Вы можете навредить себе! Если будете злоупотреблять диетами,  не будет никакого результата!

Во время диеты можно заниматься спортом, бег очень помогает сбросить лишние накопившиеся калории. Также можно сходить в баню, на массаж, в бассейн. В общем, вам нельзя сидеть на месте и ждать когда вы сами похудеете.

Если вы почувствовали ухудшение в здоровье, связанное с применением диеты, вам следует ее сразу бросить и проконсультироваться у врача.

Если вы уже устали от диеты, то вам лучше ее бросить, сделать некоторую передышку. Похудение с помощью диет это отличный способ стать красивее и стройнее.

загрузка...

Читайте еще:

Оставить комментарий или два

© 2017 Стильная. Все права защищены. Копирование только при наличии активной ссылки.