Видеоурок — лучшие упражнения для пресса

Лучшие упражнения для брюшного прессаСкоро лето — пора облегающих топов, маечек, брюк и шортов. Самое время заняться своей фигурой. Совсем необязательно изнурять себя упражнениями в спортзале. Всегда можно найти 10-15 минут в день для совершенствования фигуры. А если к этим упражнениям для пресса добавить массаж и некоторые ограничения в питании, то плоский и подтянутый живот станет реальностью. И еще одна маленькая хитрость — в течении всего дня периодически втягивайте и расслабляйте мышцы живота. Результат будет заметен через месяц регулярных тренировок. Для других мышц — упражнения для груди видео, видео упражнения с фитболом.

Лучшие упражнения для пресса


В последнее время время в моду вошел пилатес. Он был разработан в 20-х годах прошлого века Джозефом Пилатизом из Голливуда. Упражнения этого комплекса помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, снизить уровень стресса и избавиться от мышечной боли. В пилатесе немало упражнений для укрепления мышц живота. Предлагаю посмотреть лучшие упражнения пилатеса для укрепления мышц живота.
.

Подготовлено специально для интернет-журнала «Стильная«

загрузка...

Читайте еще:

Метки:

2 коммент. к “Видеоурок — лучшие упражнения для пресса”

  • Dia | 24 Апрель, 2009, 22:09

    Спасибо за ролики!Супер! Многие упражнения мне уже знакомы :)

  • ferst | 25 Апрель, 2009, 21:52

    Фотка, конечно, красивая… Это ролики делают девушек такими красивыми?:))

Оставить комментарий или два

© 2017 Стильная. Все права защищены. Копирование только при наличии активной ссылки.